ATTENZIONE E CREATIVITA’

Strumenti didattici ispirati allo yoga per bambini dai 3 ai 6 anni

UN APPROCCIO PRATICO-ESPERIENZIALE DI IMMEDIATA APPLICABILITA’ NELLA SCUOLA PRIMARIA DELL’INFANZIA

Sviluppare un’attenzione focalizzata sulla consapevolezza del corpo, del respiro, dell’immobilità del movimento
Acquisire, e far acquisire, una consapevolezza più elevata, usando tecniche yoga che lavorano con il corpo, il respiro e l’energia
Praticare esercizi di centratura e rilassamento, per avere una maggiore consapevolezza di se stessi, ed avere interazioni più autentiche con i bambini
Agire con consapevolezza per sviluppare un atteggiamento non giudicante rispetto alle esperienze
Praticare l’ascolto consapevole dell’altro
Uso consapevole delle affermazioni
Legame tra attenzione ed emozioni
Legame tra Forza di Volontà e Concentrazione
Controllo esecutivo e attenzione
Tenere alta la propria energia per gestire momenti di stanchezza fisica ed emotiva
Promuovere, attraverso lo sviluppo di capacità riflessive, la comprensione di se stessi, l’empatia e il benessere
Migliorare la sintonizzazione interiore con i bambini
Focalizzarsi su specifici aspetti didattici, legati ad una crescita consapevole

Promuovere una mente aperta, in se stessi e negli altri, stimolando equilibrio ed elasticità
Nutrire nei bambini l’intelligenza razionale ed emotiva, creando armonia tra mente e vitalità e favorendo un atteggiamento riflessivo

Sia che tu sia un praticante esperto di yoga, sia che tu non ti sia ancora avvicinato a questa disciplina, questo corso ti fornirà un percorso attraverso il quale favorire uno sviluppo integrato dei bambini, che partendo dalla dimensione corporea, investirà tutte le componenti della persona.

Ma per poter fare questo quello che devi fare è sperimentare dentro di te questa trasformazione; la conoscenza del mondo comincia da noi stessi, ciò che non sentiamo dentro non lo possiamo sentire fuori. L’educazione, prima di tutto, è conoscenza di noi stessi, perché è all’interno di ciascuno di noi che l’esistenza viene raccolta; per questo motivo gli incontri sono prima di tutto un viaggio dentro noi stessi, che permetterà di insegnare con gioia, amore e consapevolezza ancora maggiori.

Migliorare l’ascolto di sé significa diventare più consapevoli del corpo, sensazioni, respiro, sentimenti pensieri; ricercare uno spazio interiore in cui rifugiarsi, lasciando fuori dalla mente l’ansia, l’agitazione, l’impazienza, la fretta; imparare a gestire pensieri ed emozioni, differenziando i momenti di attività da quelli di sospensione, creare uno spazio di silenzio interno in cui prendere consapevolezza del proprio Sé. Attraverso questa graduale sintonizzazione intrapersonale possiamo avere interazioni più autentiche con i bambini e i ragazzi e promuovere accettazione, amore, apertura, curiosità, riflessività ed empatia anche negli altri. La sintonizzazione è infatti il cuore di tutte le relazioni che implicano il prendersi cura di un’altra persona.

L’insegnante, una volta sperimentate e praticate su di sé semplici tecniche di centratura, rilassamento, visualizzazione, respiro consapevole, ricarica energetica e concentrazione, potrà acquisire alcuni strumenti pratici da usare nell’interazione con i bambini e ragazzi in classe, durante brevi momenti di pausa o in spazi appositamente dedicati.

Il corso è volto a illustrare un approccio pratico ed esperienziale di immediata applicazione in aula al fine di sviluppare al meglio la loro personalità, focalizzandosi sugli interessi e punti di forza di ognuno, ed equilibrando corpo, sentimenti, volontà ed intelletto.

Le metodologie e tecniche illustrate negli incontri possono essere utilizzate:

Individualmente come pratica personale giornaliera o prima delle sfide che maggiormente richiedono la nostra energia ed attenzione, facendoci focalizzare sull’obiettivo da raggiungere e fornendoci un piccolo percorso per avvicinarci alla meta.
In classe per una migliore sintonizzazione interiore studente/insegnante e per nutrire negli studenti l’intelligenza razionale ed emotiva, creando armonia tra mente e vitalità e favorendo un atteggiamento riflessivo.
In famiglia per promuovere una crescita consapevole dei propri figli, praticare un ascolto consapevole dell’altro e portare gioia nella propria vita e in quella degli altri.

DA DOVE NASCE “IMPARO con lo YOGA”

Imparo con lo Yoga nasce nel 2019 da una collaborazione tra Educere e FreeNauta, in occasione del corso “Attenzione e Creatività: strumenti didattici ispirati allo Yoga”, tenutosi in presenza presso delle scuole Primarie dell’Infanzia. Il corso era strutturato su tre livelli.
L’obiettivo era quello di far praticare in prima persona agli insegnanti tutta una serie di tecniche in modo da acquisire una più profonda consapevolezza di sé, del proprio corpo, emozioni e respiro, e in seguito fornire degli strumenti pratici di applicazione in classe per sviluppare nei bambini l’intelligenza razionale ed emotiva, creare armonia tra mente e vitalità e favorire un atteggiamento riflessivo.
Le attività rivolte ai bambini piccoli vengono proposte sempre sotto forma di gioco, ma il termine “IMPARO” ha l’intenzione di sottolineare la valenza didattica di ogni attività, in quanto si stanno creando proprio i presupposti per poter in futuro avvalersi a scuola e nello studio di tutte le proprie potenzialità.

Gran parte dell’esperienza scolastica si focalizza sull’acquisire capacità e conoscenze relative al mondo esterno; impariamo a leggere, scrivere, far di conto, e il nostro sistema scolastico attribuisce grande importanza a un curriculum di contenuti più che focalizzarsi sulla coltivazione della mente. A dispetto delle migliaia di ore che passiamo in classe, un focus sul sé, e in particolare sulla mente, è spesso assente.
Ma benessere personale e comportamento pre-sociale richiedono la coltivazione della capacità di comprendere se stessi ed essere empatici fin quando si è giovani, qualità che emergono quando si apprende a essere riflessivi.

Chiediamo agli studenti di rimanere attenti, concentrati, focalizzati sull’obiettivo, per molte ore di seguito, ma chi gli insegna come riportare la mente nel qui-e-ora, come tenere alta l’energia necessaria senza disperderla, come sviluppare concentrazione e forza di volontà? Come sviluppare una mente riflessiva e consapevolezza interna, avere relazioni empatiche promuovendo comprensione di sé e compassione?
L’educazione è una parte fondamentale dello sviluppo di un bambino, e le relazioni che gli insegnanti stabiliscono con gli studenti, le esperienze che forniscono loro, plasmano in modo diretto il loro circuito neurale; essi possono plasmare in modo profondo il senso del sé dei più piccoli, la loro fiducia nelle proprie capacità di apprendere, la loro disponibilità a cercare di avere successo al cospetto delle difficoltà. Lo scopo di questo corso è fornire agli insegnanti strumenti da usare nelle classi per aiutare gli alunni a esplorare il loro mondo interno e le loro aree di forza.

Oggi Educere in collaborazione con Giocolibrio (il primo “Parco per imparare” ispirato alle neuroscienze) propone questo corso ANCHE nella versione digitale, per poter far avvicinare il numero maggiore possibile di insegnanti della Scuola Primaria dell’Infanzia al mondo dello Yoga, scoprendo le potenzialità di questa meravigliosa e antichissima disciplina in ambito scolastico.